悩みがある場合はどうしても人生が辛く、大変なものになってしまいます。
なので悩みを抱えている場合は出来る限り早く解決することが大切です。
しかしなかなか悩みを解決する方法というのは気付きにくいものですし、自分では難しいことがほとんどです。
そんな時でも悩みを解決する方法は大きく分けて二つあり、その二つのどちらかを選ぶことから始めることが必要です。
それが「現状を自分の行動で変える」のか、「現状を受け入れて納得して解決する」のかです。
詳しく説明していきたいと思います。
悩みを現状を自分の行動で解決する
まず初めに悩みを自分の行動によって解決する方法からご説明していきます。
これは思いつくまでは簡単ですが、実際に解決するのは難しいかもしれません。
例えば、自分の体型について悩んでいるのであれば、その体型を改善するために実際に行動をして解決をしていくということです。
食事制限や運動、ストレッチや筋トレなどを実際に行なって体型を改善していき、悩みを解決していくという方法です。
「それが出来たら苦労はしない」かもしれません。
その悩みを解決するために食事制限や運動などの苦痛であったり、やりたくないことをやるという精神的なブロックが生まれてしまい、なかなか実際に解決まで継続していくことは難しい問題ではあります。
ですが、悩みを解決したいと思うのであれば実際に行動をして解決していくしかありません。
もちろんその方法は様々ありますので、その中で自分が出来そうな方法を選んで実行していけば良いでしょう。
しかし、解決するためには時間がかかってしまったり、お金がかかったり、労力もかかります。
なので本当に解決をしたいという気持ちを持って、しっかりと行動をしていくことが必要不可欠になっていくでしょう。
そしてその労力と解決したいという問題を天秤にかけて考える必要がありますので、自分の中で葛藤があるかもしれません。
ですが一度始めてしまって慣れてしまったら案外出来てしまうことがほとんどなので、出来れば行動で解決していく方法を選ぶと良いでしょう。
現状を受け入れて悩みを解決する
次にご説明するのが、「現状を受け入れて悩みを解決する」という考え方です。
これは一見難しいように思えますが、一度受け入れることが出来れば問題も悩みも解決することが出来ます。
例えばですが、自分にとって都合の悪い人間関係であったり職場の上司などの悩みというのはとても辛いものがあります。
その現状を行動で変えるとすれば転職や異動願いを出すことでしょう。
それが難しい場合には「現状を受け入れる」という考え方で乗り越える必要があります。
「この人との人間関係を良好にしていけば、どんな人とでも上手くやれる」
「その人は苦手だけど他の人は良いし、仕事も好きだからやっていける」
というように考え方や視点を変えることで現状を受け入れていくことで悩みというのは解決していきます。
これも最初は難しいことだと思いますが、
「人生というのはそういうもの」
「何処に行っても苦手な人はいるから受け流しておけば良い」
というような考え方が出来れば問題を解決出来たり、かなり小さな問題へと変えていくことが出来ます。
考え方一つで物事というのはかなり変わっていきますので、是非違った視点から物事を見てみると良いでしょう。
これは完璧主義な考え方を持っている人はかなり難しい方法です。
全ての物事に対して自分が納得がいかないといけないとなると、「現状を受け入れる」ということがかなり難しいのです。
しかし、全てのものが行動で解決するわけではありませんので、どこかで壁にぶつかることになります。
「現状を受け入れて解決」というのは、生きていれば必ず必要になってくるので考えてみると良いでしょう。
どちらの解決方法も必要です、自分の心の声を素直に聞きましょう
「行動で解決する」も「受け入れて解決する」もどちらが良いというものではありません。
やはり自分の力ではどうにもならないものというのはあります。
どんなに行動をしたとしても解決しない問題というのはあるのです。
そういう場合にはどうしても受け入れて解決していくしかありません。
逆に、行動をすれば解決する問題を受け入れて解決をしてしまったら、本当に望む自分の人生を歩むことが出来なくなってしまうこともあります。
一言で「現状を受け入れる」と言っても、本当に心の底から受け入れるというのはかなり難しいことでもあります。
本当に現状を受け入れるというのは、「自分自身が納得をして、受け入れることが良いことだ」と思える必要があります。
「本当は受け入れたくないけど、どうしようもないから受け入れるしかない」という状態では、悩みや問題というのは解決しません。
「そういう考えをした方が幸せになっていくんだ」
「受け入れることでいろんな問題が解決するのだからその方がみんなが良い人生を送れるんだ」
というように、「受け入れる方が良い」という考え方になることが必要なのです。
言い方を変えると、「より良い道が見つかった」という考え方が必要なのです。
元々の道が一番良いと思っていたけれど、もっと良い道があったんだというような気付きが必要なのです。
そう思えた時に、本当の意味で「現状を受け入れて解決する」ということが出来るのです。
とりあえず行動をしてみてどうしてもダメなら受け入れることが大切
「行動をして悩みを解決する」のと「現状を受け入れて悩みを解決する」のを選ぶのは難しいかもしれません。
どちらも簡単なことではないですから、決めるのはかなり決意が必要でしょう。
なので是非やっていただきたいのは、
まずは行動をしてみてどうしても難しければ受け入れて解決をするようにしましょう。
なぜそれが良いのかというと、「受け入れて解決」をするためにも行動をして納得をする必要があるからです。
「やるだけのことはやったのだから悔いはない」というような気持ちを作ることが大切なのです。
やれることをやったのだからあとは受け入れるしかありません。
なのでまずは自分に出来る限りの行動をすることをお勧めします。
ではどこまで行動をすれば良いのかというと、
「これ以上は妥協が出来ない、または妥協をした方がつらい」という状況まで行動をすることが大切です。
行動で解決をすると言っても、現状のつらさよりもつらいことをして解決をしても意味がありません。
より良い人生、より良い状況になっていかなければ行動をする意味がありません。
なので現状よりもつらい状況になってしまうのであれば、今の状況をどうすれば受け入れられるのかという考え方に変えていく方が良いでしょう。
何かしらの行動や試行錯誤をしていくわけですから、より良い人生になっていくために行動をしていきましょう。
その方法としての二つの悩みの解決方法なのです。
まとめ
悩みを解決するためには大きく分ければこの二つの方法しかありません。
どうしても自分の中でのこだわりやプライド、考えの頑固さなどの要素によって悩みが生まれてしまっていることが多々あります。
本当は簡単に解決する悩みだったとしても、自分の頑固さによって解決出来ないような状況に陥ってしまっている人はたくさんいます。
なので、どうしても悩みを解決出来ないでいる場合は、まずはどんなことでも良いので行動をして変化してみましょう。
そうすることによって、今まではやりたくないことだったとしてもやってみたら案外出来てしまうことは大いにあります。
やってもいないのに自分には出来ないと決めつけるのはもったいないことです。
ですのでまずは行動をして、ダメだったとしても違う行動を試してみて、どうしてもダメだった時には現状を受け入れる努力をしてみてください。
納得がいくまで行動をしてみてください。
そうすることで悩みというのはおのずと解決していくでしょう。
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